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¿Qué ver y qué escuchar?
24/7/2025

El poder de la música para cambiar tu estado de ánimo (playlist incluida)

Una canción puede levantarte, calmarte o recordarte quién eres. Escucha con intención y deja que la música haga lo suyo.

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¿Qué ver y qué escuchar?
24/7/2025

El poder de la música para cambiar tu estado de ánimo (playlist incluida)

Una canción puede levantarte, calmarte o recordarte quién eres. Escucha con intención y deja que la música haga lo suyo.

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La música tiene un efecto casi mágico: puede levantarte el ánimo en segundos, ayudarte a soltar el llanto que te estabas guardando o incluso motivarte a tomar decisiones importantes. No es casualidad: estudios científicos han demostrado que ciertos ritmos, melodías y letras activan zonas del cerebro relacionadas con las emociones, la memoria y la recompensa.

¿Te ha pasado que una canción te transporta a un momento exacto de tu vida? Eso sucede porque la música se almacena en lo más profundo de nuestro sistema emocional. Y por eso también puede ser una herramienta poderosa para regular lo que sentimos.

¿Te sientes triste, ansioso, sin energía o simplemente desconectado?
Aquí una idea: elige la música como tu aliada. No para evadir lo que sientes, sino para acompañarlo y canalizarlo.

🎧 Te dejamos esta mini playlist para distintos estados de ánimo:

  • Para animarte: Dog Days Are Over – Florence + The Machine.
  • Para llorar sabroso: drivers license – Olivia Rodrigo.
  • Para calmar la ansiedad: Weightless – Marconi Union.
  • Para sentirte imparable: Power – Kanye West.
  • Para volver a conectar contigo: Holocene – Bon Iver.

La música no solo acompaña momentos, también los transforma. Crear tu propia playlist emocional —esa que te abrace cuando lo necesitas o te encienda cuando te apagas— puede convertirse en una forma sencilla y efectiva de cuidarte día a día. Porque al final, no se trata de cambiar lo que sientes, sino de sentirlo con más conciencia… y mejor compañía.

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