El próximo 3 de julio inicia oficialmente la canícula, el periodo más caluroso del año en México, y 2025 podría ser el año más extremo de todos. Se prevén temperaturas que superen los 45 °C en diversas regiones del país, con potencial de romper récords históricos.

Aunque muchas veces pasa desapercibida, la canícula es una etapa crítica, con altos riesgos para la salud, sobre todo en niños, adultos mayores y mascotas.

¿Cómo protegerte y proteger a los tuyos? Aquí te lo explicamos:

🐶 Mascotas bajo riesgo

• No los saques a pasear entre las 10 a.m. y las 5 p.m.: el asfalto puede alcanzar hasta 65 °C, lo suficiente para provocar quemaduras graves en sus patas.
• Asegúrate de que siempre tengan agua fresca a la sombra. Un golpe de calor puede ser fatal en menos de 15 minutos.
• Jamás los dejes dentro del coche, aunque sea por unos minutos. La temperatura interna puede superar los 70 °C rápidamente.

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👶 Niños, los más vulnerables

• Evita que jueguen al aire libre bajo el sol directo. Su piel y organismo son más sensibles.
• Vístelos con ropa ligera, preferentemente de algodón y en tonos claros.
• Ofréceles agua de forma constante, aunque no la pidan. La sed aparece cuando ya hay deshidratación.

👵 Adultos mayores

• Muchas personas mayores no sienten sed, por lo que es crucial ofrecerles líquidos de forma regular.
• Evita que salgan en las horas más calurosas del día. Su cuerpo ya no regula bien la temperatura.
• Presta atención a su presión, respiración y ánimo. El calor puede causar mareos, confusión o desmayos.

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⚠️ Importante recordar:

El calor extremo no es solo incómodo, puede ser mortal. En los últimos años, miles de personas han fallecido por olas de calor.
No esperes a sentirte mal para actuar. Prevenir es vital.

Este verano, cuídate y cuida a quienes no pueden hacerlo por sí mismos.